Angebote & Formate
Meine Angebote und Formate richten sich an unterschiedliche Lern- und Bildungskontexte. Von individueller Begleitung über Gruppenformate bis hin zur Arbeit mit Organisationen.
Die folgenden Beschreibungen dienen der Orientierung. Wie und in welcher Form eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, klären wir am besten zusammen!
Lern- und Prüfungscoaching
Begleitung von Lernenden in Studium und Ausbildung bei Lernfragen, Prüfungsstress und Orientierung.
Workshops & Gruppen
Interaktive Workshops für Lerngruppen in Studium, Ausbildung und schulischen Kontexten.
Organisationen & Bildungspraxis
Weiterbildung von Fachkräften und Begleitung von Lern- und Bildungsprozessen in Organisationen.
Lern- und Prüfungscoaching
Die individuelle Lernbegleitung richtet sich an Menschen in Schule, Studium, Ausbildung oder anderen Lernsituationen, die ihr Lernen besser verstehen, sortieren oder verändern möchten.
Typische Anlässe sind Prüfungsvorbereitung, Stress, Aufschieben, Lernblockaden, Prüfungsangst oder das Gefühl, den eigenen Anforderungen nicht gerecht zu werden. In der Begleitung geht es darum, individuelle Lernmuster sichtbar zu machen, Druck zu reduzieren und praktische Wege für den eigenen Lernalltag zu entwickeln.
Mein Lern- und Prüfungscoaching bewegt sich dabei bewusst zwischen klassischer Nachhilfe und therapeutischer Arbeit. Es geht weder um reine Wissensvermittlung noch um Behandlung, sondern um das Verstehen und Gestalten von Lernprozessen. Im Mittelpunkt steht nicht Selbstoptimierung, sondern ein gesunder, tragfähiger Umgang mit Lernen und Leistungsanforderungen.
Wir schauen gemeinsam auf konkrete Lern- und Prüfungssituationen, ordnen Erfahrungen ein und klären, was im Alltag tatsächlich weiterhilft. Ziel sind Entlastung, Orientierung, Lernerfolge und umsetzbare nächste Schritte.
Typische Themen & Ziele
Format
Rahmen & Kosten
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Für SchülerInnen, Studierende, Auszubildende und andere Lernende.
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Prüfungen vorbereiten, ohne sich zu überfordern
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Mit Druck, Unsicherheit und hohen Erwartungen umgehen
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Aufschieben verstehen und handhabbar machen
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Lernen strukturieren und realistische Lernwege finden
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Lernen so gestalten, dass es langfristig tragfähig und gesund bleibt
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1:1 Setting
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vertraulich & auf Augenhöhe
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Online oder vor Ort in Köln-Lindenthal
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ca. 60 Minuten pro Sitzung
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einzelne Sitzungen oder längere Begleitprozesse
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zeitlich flexibel nach Absprache
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Ab 79,00€ (inkl. MwSt.) für Privatpersonen
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Abweichende Konditionen für Unternehmen o.ä. nach Absprache
Könnte passen?
Dann melde dich gerne!
Workshops & Gruppen
Die Workshops und Gruppenformate richten sich an Gruppen in Studium, Ausbildung oder schulischen Kontexten. Sie bieten Raum, Lernprozesse gemeinsam zu reflektieren, Erfahrungen auszutauschen und Lernen bewusst zu gestalten.
Ausgangspunkt ist die reale Lern- und Ausbildungssituationen der Gruppe. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Lernen erlebt wird, wo Schwierigkeiten entstehen und welche Handlungsmöglichkeiten sich im gemeinsamen Arbeiten eröffnen.
Die Gruppenformate sind weder klassische Trainings noch reine Wissensvermittlung. Sie bewegen sich zwischen Lernen, Reflexion und Erfahrung und zielen darauf, in der Gruppe im Umgang mit Anforderungen, Leistungsdruck und Lernprozessen gestärkt zu werden.
Zielgruppen
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SchülerInnen
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Auszubildende
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Studierende
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Lernende
Format
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Workshops
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Projekttage oder -wochen
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Barcamps und offene Lernformate
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Retreats und vertiefende Lernräume
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Längerfristige Begleitung bestehender Lerngruppen
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sowie weitere innovative Formate, die zum jeweiligen Lernkontext passen
Beispiele
Rahmen & Kosten
Die Kosten richten sich nach:
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Dauer und Format (z. B. halbtägig, ganztägig, mehrtägig)
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Gruppengröße
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Vorbereitungs- und Abstimmungsaufwand
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Online oder in Präsenz
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Als Orientierung gilt ein Tagessatz von 900,00 € zzgl. MwSt. für ganztägige Formate.
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Halbtägige, mehrteilige oder längerfristige Begleitungen werden entsprechend angepasst und individuell vereinbart.
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für soziale Einrichtungen, Bildungsprojekte und gemeinnützige Träger können abweichende Konditionen vereinbart werden
Prüfungsangst verstehen und bewältigen
Auseinandersetzung mit Stressreaktionen, Leistungsdruck und inneren Erwartungen mit dem Ziel, Prüfungen handhabbarer und tragfähiger zu erleben.
Motivation und Blockaden im Lernprozess
Auseinandersetzung mit inneren und äußeren Faktoren, die Lernen fördern oder behindern, mit Fokus auf tragfähige Lösungen.
Strukturierte Prüfungsvorbereitung
Gemeinsame Entwicklung realistischer Lernpläne sowie Auswahl und Einordnung passender Lerntechniken, um Prüfungsphasen sinnvoll zu organisieren und Überforderung vorzubeugen.
Lernwerkstatt / Lern-BarCamp
Offenes Workshopformat in dem Teilnehmende eigene Fragen, Herausforderungen und Erfahrungen rund um Lernen und Prüfungen einbringen und gemeinsam bearbeiten.
Prokrastination verstehen und verändern
Gemeinsames Einordnen von Aufschieben, Motivation und Leistungsdruck mit dem Ziel, handhabbare Schritte im Lernalltag zu entwickeln.
Lernen unter realen Bedingungen
Umgang mit Zeitdruck, Mehrfachbelastung und hohen Erwartungen, mit dem Ziel, Lernen gesund und alltagstauglich zu organisieren.
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Organisationen & Bildungspraxis
Ich gestalte Trainings und Begleitformate für Fachkräfte, Lehrende, Prüfende und Ausbildende zu Fragen rund um Lernen, Prüfungen und den Umgang mit Leistungsanforderungen. Dazu gehören unter anderem Themen wie Prüfungsangst, Prüfungspsychologie und die Gestaltung von Lern- und Prüfungssituationen unter realen Bedingungen.
Es geht nicht nur um Inhalte oder Methoden, sondern auch um die eigene Haltung zum Lernen. Lernen zu ermöglichen heißt aus meiner Sicht immer auch, selbst lernend zu bleiben. Erfahrungen zu reflektieren, Unsicherheiten auszuhalten und die eigene Rolle im Lern- und Prüfungsgeschehen zu hinterfragen.
Zielgruppen & Themen
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Fachkräfte, Lehrende , Prüfende und Ausbildende
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Fortbildungen zu Lernen, Prüfungen und Leistungsanforderungen
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Prüfungsangst und psychologische Aspekte von Prüfungen verstehen
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Lerntheorie im Bildungsalltag einordnen und nutzen
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Lernen, Lehren und Prüfen reflektiert und tragfähig gestalten
Format
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Fortbildungen
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Workshops
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Vorträge und Impulsformate
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Konferenzen und Fachtage
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Barcamps und offene Austauschformate
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Klausurtage
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längerfristige Begleitung von Bildungsprozessen
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sowie weitere, kontextabhängige Formate
Rahmen & Kosten
Die Kosten richten sich nach:
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Dauer und Format (z. B. halbtägig, ganztägig, mehrtägig)
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Gruppengröße
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Vorbereitungs- und Abstimmungsaufwand
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Online oder in Präsenz
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Als Orientierung gilt ein Tagessatz von 900,00 € zzgl. MwSt. für ganztägige Formate.
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Halbtägige, mehrteilige oder längerfristige Begleitungen werden entsprechend angepasst und individuell vereinbart.
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für soziale Einrichtungen, Bildungsprojekte und gemeinnützige Träger können abweichende Konditionen vereinbart werden
Beispiele
Prüfungsangst im Bildungskontext verstehen und begleiten
Fortbildung zu Ursachen, Dynamiken und angemessenem Umgang mit Prüfungsangst aus Sicht von Lehrenden und Ausbildenden.
Lernkultur und Haltung in Bildungsprozessen
Gemeinsame Reflexion der eigenen Rolle im Lern- und Prüfungsgeschehen und Entwicklung einer tragfähigen Haltung im Umgang mit Anforderungen.
Grundlagen der Prüfungspsychologie
Einführung in psychologische Aspekte von Prüfungen und Leistungsanforderungen mit Blick auf Gestaltung und Begleitung von Prüfungssituationen.
Ausbildung und Weiterbildung bewusst gestalten
Begleitung bei der Weiterentwicklung bestehender Bildungs- und Ausbildungsprozesse mit Fokus auf Lernen, Verantwortung und institutionelle Rahmenbedingungen.
Lernen unter Leistungsdruck begleiten
Reflexion von Lern- und Prüfungssituationen unter realen Bedingungen und Entwicklung tragfähiger Handlungsmöglichkeiten für Lehr- und Ausbildungspraxis.
Lernbegleitung in Ausbildung und Studium
Stärkung von Fachkräften in ihrer Rolle als Lernbegleiter:innen - zwischen Anleitung, Feedback und professioneller Distanz.
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