Lern- und
Prüfungscoaching
Lernen mit Leichtigkeit – stark im Kopf, sicher im Moment!
Das Lern- und Prüfungscoaching ist speziell darauf ausgerichtet, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ängste, Blockaden und Nervosität vor Lernsituationen, Prüfungen und öffentlichen Auftritten effektiv zu bearbeiten. Es ist thematisch angesiedelt an der Leerstelle zwischen Nachhilfe und Psychotherapie. Daneben steht aber auch die Freude am Lernen und der positiven Herausforderung im Fokus. Dieses Angebot kombiniert bewährte psychologische Methoden mit praxiserprobten Techniken aus Spitzen- und Leistungssport, um Selbstvertrauen und mentale Stärke zu fördern. Durch individuell angepasste Sitzungen wirst du darin geschult, Stressoren zu erkennen, Gedanken neu zu strukturieren und Entspannungstechniken anzuwenden, die in anspruchsvollen Situationen zu Ruhe und Konzentration führen.
∞ Reduktion von Prüfungsangst und Lampenfieber: Erlernen von Strategien zur effektiven Bewältigung von Nervosität und Angst, um in Prüfungen und bei öffentlichen Auftritten ruhig und fokussiert zu bleiben.
∞ Steigerung des Selbstvertrauens: Aufbau eines starken Selbstvertrauens durch gezielte Übungen, die dazu beitragen, Selbstzweifel zu überwinden und die eigene Leistungsfähigkeit zu erkennen und zu nutzen.
∞ Verbesserung der Lernstrategie: Gemeinsame entwickeln wir eine zielgerichtete Lernstrategie, die an deine Themen angepasst ist und effektiv zu deinem Lernerfolg beiträgt.
∞ Effektives Stressmanagement: Vermittlung von Techniken zur Stressreduktion und Förderung eines gesunden Umgangs mit Leistungsdruck, um langfristig mentale Gesundheit und Wohlbefinden zu sichern.
∞ Optimierung der Vorbereitung auf Prüfungen und Auftritte: Unterstützung zur effizienten Vorbereitung, einschließlich Zeitmanagement und Zielsetzung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
∞ Persönliches Wachstum und Entwicklung: Förderung der Selbstreflexion und Achtsamkeit, um nicht nur in Prüfungs- und Auftrittssituationen, sondern auch im alltäglichen Leben bewusster und gelassener zu agieren.
Was bringt`s?
Schnell wirksam ab der ersten Sitzung
Zielfokussierte Arbeitsweise
Ab 79€/Stunde
Schnelle Terminfindung
Online oder vor Ort in Köln-Lindenthal
Das könnte das richtige sein? Dann nimm gerne Kontakt auf!
